Почему в кинезитерапии важно соблюдать режим занятий

Научно доказано, что восстановление работы мышц и оздоровление суставов происходит на основе определенной дозировки физических упражнений и их ритмичного повторения. Также важно понимать, что нагрузки и отдых необходимо чередовать. Регулярность приводит к тому, что все системы организма адаптируются к физической нагрузке и не испытывают стресса, как на первых занятиях. Постепенно программа усложняется с мышц снимается компрессия. Длительные перерывы отбросят вас назад, и процесс придется начинать вновь.